Siulam HungGar KungFu Association - Italy

I benefici che si traggono dalla pratica del QiGong sono:
calma, rilassatezza e una potente vitalità.
I corsi sono basati su un semplice programma, sono adatti a tutti e a tutte le età.
Il QiGong è utile per:
incrementare l'energia vitale (Qi o Chi) accrescere la risposta del nostro organismo agli attacchi esterni
sviluppare la potenza fisica
rilassare e allentare le tensioni
migliorare la postura e sciogliere i movimenti
risolvere disturbi comuni come mal di testa, mal di schiena, distorsioni, stiramenti…
Esistono vari livelli di QiGong, ma semplicemente potremo distinguerne due:
il primo è inteso alla parte fisica e mentale insieme, dove attraverso tecniche respiratorie e taluni movimenti che permettono una corretta stimolazione del corpo, si raggiunge il piano mentale, aumentandone le capacità di concentrazione;
il secondo serve ad aumentare l'energia QI, la sua circolazione, si impara a portare l'attenzione su tale flusso, ad ascoltare, a entrare in contatto con il DanTien (punto energico situato al centro del corpo), il cui ruolo è quello di "contenitore energico".
Il fine ultimo è comunque la longevità e il benessere.
"L'energia (Chi) è il fondamento della vita. Senza di essa si muore. L'energia del corpo umano è il fondamento della nostra salute: quando raggiunge il culmine, il nostro sistema immunitario è in piena forza, mentre, quando diminuisce, diventiamo vulnerabili".

"Chi è certo di capire tutto ciò che succede con la
pratica del Qi Gong
è terribilmente confuso".